ZEN2.0登壇者の島田啓介さんは、鎌倉で月一回、瞑想会を開催しています。
ということで、参加してきました！
ベトナム出身のティクナット・ハン師の教えを伝え、著書も多数の島田さんは、“ダーさん”と呼ばれ親しまれています。
その教えって何だろう？
正直なところ、よく分かっていないまま参加した瞑想会でしたが、
とても幸せな時間でした。
プラムビレッジという世界中にある学びの場では30曲くらいの歌を歌うそうです。
その中から3曲ほどを、ベテランの女性が歌ってくれました。
参加者は寝転びながら、ただ聞いているだけ。
それは子守唄のように心地よく、夢か現かという状態で思考は止まり、身体は弛緩していきました。
後で詳しく聞くと、詩は、とても簡単なものでした。
♬
In – Out
Deep – Slow
Calm – Ease
Smile – Release
Present Moment – Wonderful Moment
♬
これだけ！！
あえて解説はしませんが、Wonderful Moment とは、“初心”だ、とダーさんがおっしゃっていたのが印象的でした。
そして大切な事は、
「息に気づく」というシンプルさは、知識も経験も問わず、誰にとっても優しく取り組めるということです。
少し余談になりますが、瞑想会の前に島田さんとのランチに同席させていただいた時のことです。
自己紹介をしたり、他愛もない会話で楽しいランチをしながら、私は、何故か泣いてしまいました。
自分でもびっくりしたのですが、振り返ってみると島田さんの存在が発する優しく力強いエネルギーに、心の奥がほどかれたのでしょう。
島田さんは、躁鬱病による入院を体験し、また、病院に勤務してサポートする側に回るご経験もあるなど、人間の弱さと強さと向き合ってきた方です。
そんな、自分を飾らないむき出しのピュアな在り方が、周りの人の心の鎧を外すのだろう・・・・私はそう感じたのです。
ダーさんが多くの方に慕われている理由が改めてわかった日でした。
月１回の瞑想会、「鎌倉マインドフルネス・デー」とってもおススメです。
7月28日（日）
8月25日（日）
9月14日（土）
13:00～16:00 鎌倉大町会館
問い合わせ先：mindfulkamakura@gmail.com
前回【2019年6月29日 (土)】鎌倉マインドフルネス・デー （毎月募集があります）
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★★★ZEN2.0 2019 絶賛チケット販売中★★★
早割は2019年7月31日まで！
2019年9月21～22日
鎌倉の名刹・建長寺を舞台に、国内外の素晴らしい方々が結集します。
禅とは？マインドフルネスとは？脳科学とは？瞑想とは？心と身体とは？
など、たくさんのプラクティスや講演を体験できる、年に一度の国際カンファレンスです。
島田さんもご登壇されます。
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文章：Julia