【ミニワーク提供 セルフケア呼吸瞑想】
成田空港、カナダの州政府観光局、その他、複数のグローバル企業で、外国人秘書、通訳、人材育成講師、バイリンガルファシリテータとして勤務しながら、密かに10年以上の摂食障害を克服したサバイバー。 誰にも相談できない環境で、自助のために心理学、禅、ダンスセラピー、コーチングなどを学ぶうち、自己探求の分野の通訳・翻訳に携わるようになりました。
企業では外国人役員から、言葉以上に異文化を通訳するアンバサダーと呼ばれていました。
“セルフコンパッション～自分を大切にいたわる事”、呼吸法、五感や知覚を活性化して、心身のセルフケアする事は変化の激しい時代にますます重要になると感じています。
どんな時も立ち止まって、自分を優しく、慈しむ練習を続ける事、そして伝える事がライフワークです。
NLPマスタープラクティショナー 全米ヨガアライアンスティーチャー マインドフルセルフコンパッショントレーニー
◉Zen2.0では、zoomを視聴する事で溜まる脳と身体の疲労をほぐし、深い呼吸と簡単な動きでセルフケアを行います