Kara(唐戸真紀子)

介護予防運動指導員、ヨガインストラクターなどの資格を生かし、 　ー身体を健康に､脳も健康に､心も健康にー をコンセプトに「karato健康ヨーガ」を立ち上げ、港北区や都筑区、大田区を中心に活動しています。 　参加された方の状態や希望に合わせ、ヨーガ(ハタヨガ、シニアヨガ、チェアヨガ、ハンディキャップヨガなど)、あへあほ体操(体幹トレーニング)、ラフターヨガ、シナプソロジー(脳トレ)、身体動作術などを組み合わせ、年齢や障がいの有無に関係なく誰でも参加できるプログラムを提供しています。 fbやラインで活動の様子が投稿されているので，karato健康ヨーガのページをご覧ください。

https://www.facebook.com/112814203433581/posts/443696420345356/

With qualifications as a care prevention exercise instructor and yoga instructor, I have set up ‘karato health yoga’ with the concept of ‘healthy body, healthy brain, healthy mind’ and am active mainly in Kohoku, Tsuzuki and Ota wards. 　The programme combines yoga (hatha yoga, senior yoga, chair yoga, handicap yoga, etc.), aheaho exercises (core training), rafter yoga, synapsology (brain training), body movement techniques, etc., according to the condition and wishes of the participants, and anyone can participate regardless of their age or disability. The programme is open to everyone, regardless of age or disability. See the karato health yoga page on fb and on line where activities are posted.

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